1000 kcal

zastanawiam sie dlaczego od kilku dni waga idzie do gory?! wczoraj po zarwanej nocce spalam do 16 i sila rzeczy nie zjadlam nawet 1000 kcal a waga znowu pokazala 0,1 wiecej ! nie mam pojecia co sie dzieje ...

Tu musze przyznac, ze i tak skoczylem z bilansem w gore przy rozpoczynaniu redukcji;p W czasie roku akademickiego wpadalo niewiele powyzej 1000 kcal (!), zupelnie nieswiadomie i przez brak kontroli. Wrzuce zamiast nabialu troche ryb i tluszcze powinny podskoczyc ;)

[...] 79 kg, wcześniej od połowy marca przez następne 5 tygodni zrzuciłem z 83,5 do 78,5 kg łykając l-karnitynę, Fatburna i Thermline - wszystko Olimp, do tego 3-4 razy w tygodniu 1000 kcal na bieżni. Dieta - zero słodyczy, ale węglowodanów sobie nie oszczędzałem żeby nie spalać mięśni i mieć dobre samopoczucie, masa pomarańczy, czasem banan. Częste [...]

[...] 2 lata. I faktycznie nie przytyłem bezpośrednio od suplementów, ale od Nutridrinków i Huela które spożywałem oprócz domowych posiłków, więc miałem nadwyżkę kaloryczną o ok. 1000 kcal przez kilka miesięcy. Możliwe że doszło do interakcji między tymi wszystkimi suplementami, gdyż ignorowałem ostrzeżenia, żeby np. koenzymu q10 nie łączyć z innymi [...]

Pobiegaj sobie? Dziennie tracę - jeśli chodzi o sport 1000 kcal... Codziennie mam wyczerpujący trening na spinningu i siłowni... Bieganie jest ok, ale czy wtedy wysiłek dzienny nie byłby za duży?

[...] dla mnie ta micha jest tragiczna. 40 g kury?Pomijam fakt, że dajesz rade zjeść kurę na śniadanie, ale 40 g?Jak Ty to w ogóle kroisz?W 3 posiłku dajesz jabłko, a potem walisz 1000 kcal w ostatnim posiłku . Co do w/w na noc to zdania są podzielone więc nie ma sensu ponownie tego wałkować. Choć nie wiem czemu ładujesz biały makaron...W dalszym ciągu [...]

akurat uskuteczniam low carba takze mleczko kokosowe stosuje praktycznie codziennie (400ml = prawie 1000 kcal i bardzo potrzebowalem jakiejs odmiany - super nagotowalem potrojna porcje do jutro starczy :D pozdrawiam i dzieki za przepic :)

[...] patrz na ta cholerna wage bo on prawdy nie powie...pamietaj ze mieso jest o wiele mniejsze niz tluszc pomimo tej samej wagi...rób areoby w kazdej postaci trzymaj diete lec spokojnie z tluszczu (nie oczekuj mega zjazdów jak przy dietach typu 1000 kcal, zawsze lepiej powoli jechac a zdrowo niz spadac szybko i pozniej plakac ze nie mozesz utrzymac)

Cześć, jeżeli dobrze widzę zjadasz około 1000 kcal dziennie? W jaki sposób została u Ciebie zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, objawy klinicznie + TSH ponad 4,5 czy dodatkowo również na bazie USG tarczycy ?

[...] zdecydowanie wolę pójść do klubu.. w domu nie mam miejsca na ławkę i sprzęt. Poza tym sprzęt na siłowni jest lepszej jakości, możliwości jest więcej. PS: Nie redukowałem metodą "Pani Domu". Chyba tam piszą o dietach warzywnych i 1000 kcal? Ja wywaliłem całe niezdrowe żarcie, cukier, ograniczyłem węglowodany, wrzuciłem więcej zdrowego tłuszczu.

[...] bez diety ? ---> nie jedz rzeczy pikantnych i tłustych (chipsów i frytek) nie jedz na raz tylko podziel sobie posiłki żeby były lepiej przyswajalne przez organizm bo tak to wywołujesz totalny szok jak wrzucasz 1000 kcal od tak dodatkowo dermatolog odradziła mi czekolade i generalnie słodycze : ) o fajkach nawet nie pisze bo to zło totalne :P

Jakas beznadzieja po tej zmianie, produkty zapisywane z telefonu pojawiaja sie w dzienniku podwojnie, dzieki czemu na samo sniadanie zjadlam juz ok 1000 kcal xD srednio czytelne, mozna jakos wrocic do poprzedniej wersji? Jak nic sie nie zmieni to bede zmuszona korzystac z innych dziennikow:/ ten teraz jakas beznadzieja jest:( poprzedni byl [...]

[...] czy coś jednak robię źle? Jak długie aeroby robić po treningu siłowym? Z góry dzięki za pomoc :) Acha - w przeszłości byłam jedną z desperatek liczących na diety cud (patrz. 1000 kcal, gdzieś tam zaplątał się dukan. Możliwe, że mój metabolizm jest rozlegulowany - zdaję sobie z tego sprawę. Zrozumiałam głupotę swoich grzechów, sobie samej [...]

oprócz napięcia d..upy to trzeba jeszcze zmieniać podejście, Linka, bo to ma być na całe życie, masz z tego czerpać radość i przyjemność, to ma być naturalny sposób jedzenia dla ciebie, a nie etap diety,a potem powrót do jedzenie niecałego 1000 kcal.

Co do tego tak masz rację to nie działa , dlatego piszę z prośbą o pomoc a nie o ułozenie mi diety na 1000 kcal...NIe zarzekam się bo prostu nie mam na to pieniędzy opłacając sobie sama mieszkanie w krk! ale chyba można i ćwiczyć bez tego , nie mam bo pewnie robie coś źle. Chodziłam na siłownie przez 3 miesiące i nie miałam efektów...co mam [...]

Nie pogrążaj się, tylko idź i doczytaj. Jeżeli ktoś po "przeczytaniu" pisze, że je 1000 kcal i się czuje najedzony, to wybacz, ale zamyla. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-04 10:17:25

Staram się odżywiać zgodnie z grupą krwi AB. W kwestii dietetyki zdecydowanie odradzam podążanie za modą w stylu diet 1000 kcal (nie masz nawet teylu) czy diet zgodnych z grupą krwi Moim celem jest przedewszystkim spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, oraz zmniejszenie mojej wagi. Ćwiczę dość dużo lecz nie dawało to wymarzonych wyników .Dlatego [...]

najlepiej obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyc pod siebie dietę i będa dużo epsze efekty niz głodówki na dietach 1000 kcal czy innych wymyslnych, i lepsze samopoczucie bedzie przy normalnej diecie

Wrzuc to co jesz w dziennik żywieniowy i nam pokaż. Bo jak tak czytam, to widzi mi się, że dwumetrowy chłop je 1000 kcal z w miarę normalnej żywności (z poprawką na parówki), no więc nic dziwnego, że jest głodny i pozera syf, żeby jakos braki uzupełnic. No i jak domer wskazał, kwestie zdrowotne warto by chociaz ogólnie opisać, choc to dane [...]

[...] także mięso. I to był błąd. Po pewnym czasie przestałam chudnac, a mój metabolizm tak zwolnił, że przy intensywnych, 1,5 godzinnych aerobach 4 razy w tygodniu i diecie ok. 1000 kcal nie chudłam, a wręcz przybierałam na wadze. Poczytałam to forum, zmieniłam dietę, wrócilam do mięsa i dobrych tłuszczy i jest efekt: 2 kg mniej w ciągu miesiąca. Na [...]